La Mente Inconsciente y la PNL

En la década de los 70 del siglo XX, John Grinder, Doctor en Lingüística y Richard Bandler, Doctor en matemáticas, crearon la Programación Neurolingüística (PNL).

Se basaron en los estudios que realizaron sobre Milton Erickson (hipnosis), Fritz Perls (terapia Gestalt) y Virginia Satir (terapia familiar)

La PNL es un Conjunto de poderosas técnicas diseñas con un fin de cambiar la vida de las personas en corto plazo y duradero.

La Mente Inconsciente

La mente inconsciente tiene el control sobre el 95% de las cosas que tú haces. Hace las cosas de las cuales no te das cuenta.

La mente inconsciente se maneja igual que una computadora y tiene tres características:

– Es literal.
– No analiza.
– No tiene sentido del humor
– No entiende la palabra «NO» en programación.

La mente inconsciente empieza a funcionar en la tercera semana de gestación.

La grabación de la Mente inconsciente se da durante toda nuestra vida mediante las experiencias que vivimos en todo momento.

Y nos programaron:

– Padres durante nuestro niñez.
– Maestros en la escuela-
– Amigos
– La sociedad completa con los que nos relacionamos.
– Publicidad de la Radio, Televisión, Periódicos, etc
– Nosotros mismos con nuestros Pensamientos.

La Programación se da mediante nuestros 5 Sentidos, Vista, Oído, Gusto, Tacto y Olfato que en PNL resumimos Visual, Sensorial y Auditivo.

Y la Programación se da por medio del Lenguaje y Pensamiento.

Todo lo que piensas y hablas, genera un programa en tu mente inconsciente que va a ser recibido de manera literal, sin análisis y sin sentido del humor.

La mente inconsciente no capta la palabra “NO”

Tener Calidad de Pensamientos  es lo mismo tener una Calidad de Vida

Para la mente inconsciente es lo mismo Pensar que Hacer

Nuestra mente inconsciente no distingue si lo que estamos pensando esta en realidad sucediendo o solo lo estamos pensando.

Por ejemplo: “Piensa en la sensación de chupar un limón”, hazlo AHORA.

Aún cuando sólo piensas, tu mente cree que realmente tienes el limón en la boca y genera la corriente eléctrica necesaria para que tus glándulas produzcan la salivación.

«AHORA QUE CONOCES UN POCO MAS SOBRE TU MENTE INCONSCIENTE QUE CONTROLA TU VIDA» 

Qué acciones tomarías para RE-PROGRAMAR ESOS PROGRAMAS MENTALES INCONSCIENTES QUE TE IMPIDEN LOGRAR AQUELLO QUE DESEAS VIVIR. 

Nosotros te ayudamos a reprogramar tu mente inconsciente con las poderosas técnicas de la PNL y lograrás vivir una nueva experiencia en la vida

CONTÁCTENOS  AHORA MISMO. 

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TÉCNICA DE PNL: CREAR ANCLAS DE PODER

Poder anclar estados poderosos es una de las técnicas de PNL más útiles que puedes aprender. El anclaje en PNL es increíblemente fácil de entender y con un poco de práctica muchas técnicas de anclaje en PNL pueden volverse casi automáticas.

Imagine poder presentarse para una entrevista de trabajo o para una presentación, sabiendo que siempre podrá ofrecer su mejor rendimiento posible. Ese es el tipo de cosas que busca lograr mediante el uso de Anclajes con PNL

¿Que es un Anclaje en PNL?

El anclaje  se basa en el concepto de poder llegar al estado más poderoso o más apropiado para una tarea o evento en particular, y luego poder acceder a ese estado exactamente cuando lo necesite.

Para nuestro propósito, un ancla es cualquier estímulo que evoca un estado mental específico en alguien.

Por ejemplo, muchas personas tienen canciones específicas que las afectan cada vez que las escuchan, generalmente debido a algo que sucedió cuando escucharon esa canción.

Los olores y los sabores también son anclas particularmente poderosas. No importa la edad que tengas, es probable que tengas olores o sabores que evoquen la sensación y el recuerdo de algo de tu infancia.

¿Cómo puedo utilizar un ancla?

La forma más fácil de aprender a usar los anclajes es analizar un ejemplo.

En PNL, la mayoría de las personas usa un sentido específico, generalmente táctil, para la mayoría de sus anclajes simplemente porque es la forma más fácil de volver a acceder a ellos, por lo que ese es el tipo de anclaje que utilizaremos ahora.

En este ejemplo, correremos creando un ancla de confianza.

Lo primero que debes hacer es pensar en un momento en el que tengas más confianza.

Si por alguna razón no puedes pensar en un momento en el que tengas confianza, imagina cómo sería si estuvieras confiado. Necesitarás crear una imagen en tu mente de que realmente estás realmente seguro.

Ahora, una vez que tenga esa imagen en su mente, agregue cualquier sonido relevante y tome conciencia de la sensación que la confianza le brinda. El objetivo es hacer que este estado sea lo más potente posible.

La forma más fácil de hacerlo es utilizar la lista de submodalidades.

En primer lugar, encuentre las submodalidades visuales que hacen que un sentimiento sea más fuerte para usted y aplíquelas a la imagen de que está seguro.

Y recuerde usar también las submodalidades auditivas. Si el volumen hace que un sentimiento sea más fuerte, suba.

Una vez que tenga una sensación fuerte, entonces deberá observar cómo se mueve la sensación a través de su cuerpo y hacer que la sensación se fortalezca y fortalezca a medida que se mueve.

A medida que te concentras en la sensación de construcción, toma una de tus manos y pellizca ligeramente la uña del pulgar, y continúa pellizcando la uña mientras mantienes la sensación cada vez más fuerte.

Sigue haciendo esto hasta que tengas la sensación de confianza más fuerte que puedas desarrollar.

Tómese un descanso por un momento o dos para romper su estado (solo piense en otra cosa)

¿CÓMO PRUEBA UN ANCLA ?

Ahora es el momento de probar tu ancla.

Toma tu mano y pellizca tu miniatura nuevamente. ¿Lo que pasa?

Si no vuelve a acceder al estado de confianza, vuelva a iniciar el proceso y siga trabajando en ello.

¡Cuando el anclaje se crea con éxito, lo sabrá!

Si desea saber mas sobre los Anclajes escríbeme o comenta aquí abajo para ir fortaleciendo los conocimientos y así avanzar hacia la experiencia mediante la aplicación de las técnicas de PNL.

ZONA DE DESCARGA:

Descarga aquí los «5 Pasos de cómo CREAR ANCLAS CON PNL«

01.-CREAR ANCLAS DE PODER

El Tiempo no Cura las Heridas, Tú si.

¿Cuántas veces has escuchado decir?, «el tiempo cura las heridas» o «el tiempo lo cura todo«. Sin embargo, déjame decirte que estas creencias pueden transmitir una idea errónea: que no necesitamos hacer nada y que las heridas se cerrarán por sí solas. Si te quedas esperando que el tiempo sane tus heridas corres el riesgo de contraer muchas consecuencias dañinas para tu vida, sobre todo afectará muchísimo tu salud física.

Si no hacemos nada, si no aprendemos de esa situación, es probable que la herida se cierre de manera superficial y ante el menor roce volverá a abrirse. Por eso, en muchas ocasiones, cuando pensamos que ya hemos superado una dificultad y que finalmente hemos pasado página, el dolor regresa, y es tan intenso como el primer día.

Cuando nos lastimamos, sabemos que tenemos que limpiar y curar la herida. Sin embargo, pensamos que las heridas emocionales necesitan menos cuidados y que sanarán solas. No es así. Las heridas del alma también merecen atención.

Un estudio llevado a cabo en la Universidad de Harvard es particularmente esclarecedor. Estos neurocientíficos les pidieron a las personas que habían sufrido un trauma que escucharan una descripción de lo que les había sucedido, mientras escaneaban sus cerebros.

Comprobaron que al revivir las experiencias dolorosas, algunas zonas del cerebro se activaban, sobre todo la amígdala, que es el núcleo del miedo, y la corteza visual. A la par, se produjo la desactivación del área de Broca, la zona responsable del lenguaje.

Esto significa que cuando las personas experimentan un trauma, si no lo convierten en una experiencia narrativa (lo cual significa que logran aceptar lo ocurrido y encontrarle un lugar en su memoria autobiográfica), este se revivirá como si fuera una situación real y, por tanto, seguirá doliendo.

Cuanto más tiempo esperes para sanar tus heridas, las traumas se convierten en recuerdos inconscientes y esos te hacen daño sin que te des cuenta. Es así de sencillo y así de difícil a la vez. No esperes que el tiempo haga el trabajo, SANAR la herida te toca a ti. Nadie más puede hacerlo por ti porque sólo tú has vivido esta herida que duele tanto.

Por tanto, La PNL propone un proceso de cambio inmediato para sanar esas heridas del pasado, limpiando desde el origen, cambiando la información dolorosa por otras potenciadoras y sanadoras.

Los cambios duelen, sin embargo es parte de la sanación

Cuando echamos alcohol  sobre una herida reciente, arde y duele. Pero somos conscientes de que debemos pasar por ello para evitar males mayores. Sin embargo, normalmente preferimos evitar mirar demasiado en las heridas emocionales pues pensamos que si las ignoramos, se curarán solas, «Las Heridas Emocionales son mucho mas delicadas que las heridas  físicas»

El miedo puede impedirte recordar tus heridas y sanarlas

El miedo o pánico a enfrentarte a tu propia sombra es tan grande que puede bloquearte a nivel emocional e impedirte a tomar la decisión de sanar tus heridas emocionales.

Otro aspecto que puede frenarte para sanar tus heridas, tiene que ver con el miedo a revivir lo que te hizo daño en el pasado. Como ya lo pasaste mal, no quieres volver a sentirte igual ahora. Por otro lado, es algo totalmente lógico y natural que quieras evitar el dolor.

El problema es que si evitas el dolor, este no desaparece sino que se hace más grande. Es como una bola de nieve, que se va haciendo mayor a medida que va rodando. Si dejas que el miedo te domine, no vas a poder limpiar tus heridas. Al contrario, éstas se van a infectar y enquistar más, retrasando tu sanación.

¿Cómo sanar las heridas emocionales?

Para curar tus heridas, va a ser necesario que explores en tu interior. Tomar consciencia. Hazte preguntas y recuerda lo que te dolió para poder superarlo. No hay ningún atajo ni remedio para atravesar el dolor. El dolor se supera si lo sientes, en vez de reprimir tus emociones. 

Por ejemplo, sufrir bullying o rechazo en la infancia hace que quizás ahora te cueste relacionarte. Si es el caso, puedes observar qué es lo que verdaderamente te hirió. Además, aceptar lo que te pasó y perdonar el daño que te hicieron puede ser una primera clave para dejar atrás todo el dolor acumulado. 

PROCESO DE SANACIÓN EMOCIONAL CON LA PNL

• Abecedario Mágico: Un ejercicio que nos permite desarrollar la plasticidad neuronal y de los hemisferios cerebrales ayudándonos a vincularnos al poder de nuestra mente Inconsciente.
• Línea de la vida: Es la técnica que nos permite ir al pasado mentalmente y modificar la experiencia inconscientemente “Para la mente es lo mismo pensar que hacer”, dando recursos positivos para cambiar la experiencia a nivel neuronal.
• Otorgando el Perdón: Es muy importante y necesario soltar esos programas de resentimiento hacia esa persona o personas que te lastimaron( No te das cuenta que tienes esos resentimientos)
• Deuda Emocional: Emocionalmente nos quedamos atrapamos negativamente y con esta técnica de PNL soltamos las deudas que inconscientemente creemos que nos deben de pagar.
• Carta al Niño Interior: En esta parte haces un reencuentro contigo mismo y es la parte definitiva que nos permite sanar esas heridas de infancia.
• Reencuadre de Salud: Si las heridas emocionales ya se convirtieron en enfermedades psicosomáticas esta técnica nos permite comunicarnos con nuestro medico interior para sanar esa enfermedad.

De esta forma se limpia la mente de los programas negativos que traemos en nuestro interior.

¿Cómo saber cuándo una herida ha cerrado bien?

La respuesta es muy sencilla: cuando puedas hablar o pensar sobre lo ocurrido sin sufrir. Eso no significa que en ese momento no te invadirán emociones como la tristeza o la nostalgia, pero estas no dolerán porque estarán envueltas en la gratitud.

CONTÁCTEME PARA SANAR JUNTOS TUS HERIDAS EMOCIONALES, RECUERDA QUE A ESTA VIDA HAS VENIDO A DISFRUTAR AL MÁXIMO Y NO ES A SUFRIR.

Técnicas de Respiración para Manejo del Estrés

Un control correcto de la respiración es una de las estrategias más sencillas y potentes para hacer frente a una respuesta de estrés. uno de los síntomas del estrés es la hiperventilación: respiración rápida, acelerada y superficial que contribuye a aumentar los niveles de estrés.

Cabe decir que también el ritmo de vida actual favorece una respiración incompleta, no utilizando toda la capacidad pulmonar, lo que afectará a la circulación sanguínea, los músculos (que tendrán un aporte de oxígeno insuficiente) y otros órganos de nuestro cuerpo.

Generalmente al inspirar solemos concentrar el aire en la parte superior de los pulmones resultando una respiración insuficiente y consumiendo además más energía. si respiramos con el diafragma (desplazando el abdomen hacia fuera y hacia dentro) se dejará más espacio a la caja torácica y a los pulmones para que se expandan, con lo que se consigue una respiración más completa y pausada.

Así pues, la aplicación de dichas técnicas tendrá dos propósitos:
• Enseñar a respirar correctamente en nuestra vida cotidiana.
• Combatir la respiración insuficiente en los momentos de estrés.

LA TÉCNICA DE RESPIRACIÓN 5×5

De tantas técnicas que se pueden usar para gestionar el Estrés una de ellas la mas poderosa la tienes aquí, empieza a practicar ahora mismo.

CONSEJOS PRÁCTICOS PARA PRACTICAR EL EJERCICIO DE LA RESPIRACIÓN: 

• Inhale lentamente por la nariz.
• No coja demasiado aire.
• Expúlselo con lentitud sacando todo el aire por la boca.
• La respiración pausada y controlada puede realizarse de varias meras, no se fuerce y encuentre la que le resulte más cómoda.

CÓMO EL PERDÓN PUEDE CAMBIAR TU VIDA

Muchas veces Somos prisioneros del dolor y el resentimiento, y el perdón es una de las llaves que puede ayudarnos a liberarnos.

Cuando algo no nos gusta o alguien nos hace daño, disparamos emociones negativas como la rabia, el rencor, tristeza, ira, coraje,  etc. Esto a su vez dispara que cambiemos la postura corporal, y que nos digamos cosas internamente nada agradables, incluso que cuando tengamos oportunidad las expresemos a otras personas, para que compartan nuestro dolor. Esto si se hace repetitivamente podemos incluso llegar a somatizar enfermedades.

Sin embargo cuando algo nos gusta, ocurre justo lo contrario, las emociones son positivas, el dialogo interno y externo es positivo, y esto nos conduce a un estado de plenitud y felicidad, incluso pudiendo llegar a un estado como cuando estamos enamorados, donde todo es precioso.

La cuestión es: ¿podemos acercarnos a tener más emociones positivas y menos negativas? Es posible.

Una de las formas, es perdonando, liberando la cadena que supone llevar ese dolor y rencor en nosotros, y dejar paso a emociones mejores.

Lo primero es darnos cuenta que si no perdonamos nos quedamos atados al pasado, al momento y la persona que provocó la situación. Mientras que perdonar nos lleva a relajarnos, liberarnos, darnos la oportunidad de un futuro mejor, a tener la oportunidad de ser feliz.

Las barreras que muchas veces nos dificultan perdonar son creencias como:

• Si perdono, pierdo.
• No es culpa mía, es toda suya.
• Es más fácil ser víctima que aceptar la responsabilidad.
• Tiene que pagar por lo que me ha hecho.
• Hasta que no me vengue estaré sufriendo.
• Por protegerme no debo perdonar.
Si estás convencido de que en el perdón encontrarás esa liberación que tanto ansías, aquí te muestro 8 sencillos pasos con los que puedes lograrlo:

1. En primer lugar has de perdonarte a ti mismo por lo ocurrido o cualquier otra cosa que tengas en mente.

2 .En papel, haz una lista de las personas a las que sientas que tienes algo que perdonar. Y elige la primera para trabajar el resto de puntos, cuando finalices estos puntos siguientes, pasa a otra persona.

3. En papel y con lápiz, expresa como te sientes con respecto a ellas. Es algo que solo vas a leer tú, por lo que escríbelo  tal cual lo sientes.

4.  Busca los motivos de ¿por qué hizo lo que hizo?. Puede ayudarte pensar en cuál era el entorno, sus deseos, sus miedos, que edad tenía, etc.

5. En un papel a parte, y con bolígrafo, escribe todo lo que puedes agradecer a esa persona. Igualmente solo lo leerás tú, por lo que escríbelo como lo sientes.

6. Escribe en otro papel, en forma de lista los motivos por los que has de perdonar a esa persona.

7. Y en otro papel, escribe qué has aprendido con todo esto.

8. Ya el último paso, y muy importante, da gracias por darte cuenta y liberarte de esta cadena. Cuantas más veces las des, y cuanta más conciencia pongas cuando lo hagas, mayor liberación sentirás.

Este ejercicio te puede ayudar a liberarte poderosamente de esas emociones tóxicas en tu interior, si embargo el perdón duradero es un Proceso Inconsciente para esto nosotros estamos disponibles con mucho amor y respeto para guiarte paso a paso en un proceso liberador de tu mente Inconsciente.

Nuestra Misión es: Ayudarte a Eliminar tus Resentimientos y devolverte tu Felicidad para que disfrutes Plenamente.

CONTÁCTENOS AHORA MISMO DESDE AQUÍ:

GIMNASIA CEREBRAL CON PNL

¿Qué es la Gimnasia Cerebral?

Brain Gym o Gimnasia Cerebral es método desarrollado por Paul Dennison que busca
mejorar los procesos mentales y de aprendizaje mediante ejercicios físicos muy simples, que provocan que los dos hemisferios cerebrales trabajen de forma armoniosa permitiendo que la persona que realiza la práctica aproveche las características de los dos hemisferios cerebrales en los procesos de aprendizaje.

La gimnasia cerebral, a través de movimientos sencillos y estratégicos optimiza y activa la atención, la memoria, el aprendizaje,  ayuda a mejorar la lectura y escritura, la creatividad, integrando y estimulando la inteligencia mente-cuerpo.

La gimnasia cerebral al lograr la comunicación entre cerebro y cuerpo, ayuda a eliminar el estrés y tensiones del organismo al mover energía bloqueada y permitiendo que fluya libremente por el complejo cuerpo-mente. Asimismo, permite la integración de las funciones de ambos hemisferios.

En suma, la gimnasia cerebral ayuda a aprender con efectividad  y holísticamente al utilizar la totalidad del cerebro (derecho e izquierdo) y el cuerpo.

Hay un abanico de tipos de ejercicios de gimnasia cerebral que nos pueden ayudar a elevar la capacidad en la utilización de nuestro Cerebro, en este articulo te presento un ejercicio que se usa en la Programación Neuro-Lingüística (PNL) para poner en equilibrio ambos hemisferios cerebrales. Este Ejercicio tiene un sin fin de aplicaciones, se puede aplicar para mejorar la Creatividad, mejorar la salud mental y física, incrementar la capacidad en tus negocios, mantenerse en forma, etc, y de hecho que en la primera sesión de Coaching con PNL de mis clientes les sugiero realizar el ejercicio por 21 días.

¿En qué consiste el ejercicio mágico del Abecedario?

1. Dibujar el abecedario en mayúsculas en una hoja( o pizarra) y pega tu hoja a nivel de tus ojos (Ver formato de Abecedario).
2. Debajo de cada letra del abecedario escribir  las letras: “d, i, j”, al azar, que quieren decir: d=derecho; brazo derecho; i=izquierdo; brazo izquierdo, y j=juntos, ambos brazos juntos.
3. A fuerzas debajo de la D se escribe “i”, debajo de la I se escribe “d” y debajo de la J va “j” .
4. Mientras lees en voz alta la letra, “A” te fijas que debajo hay una “d”; entonces sube tu brazo derecho frente a ti y bájalo; si hay una “i” sube tu brazo izquierdo frente a ti y bájalo, y si hay una “j” sube ambos brazos y bájalos; así llegarás a la “Z”.
5. Cuando hayas llegado a la “Z”, a buen ritmo, empieza de nuevo el ejercicio, ahora desde la “Z” hasta la “A”.
6. Si en el trayecto de la “A” a la “Z” te equivocas, sacúdete y vuelve a empezar, escogiendo tu propio ritmo hasta que llegues a la “Z”.
7. Usa: “Música Barroca Para Aprender Mejor” (de 80 tiempos).

¿Qué Beneficios va obtener al realizar el ejercicio del Abecedario Mágico?

• De gran utilidad para los niños que presentan alguna dificultad de aprendizaje de la lectoescritura.
• Ayuda a eliminar el estrés.
• Ayuda a mejorar tu desempeño en los deportes.
• Logra la integración entre el consciente y el inconsciente.
• Permite una múltiple atención entre el movimiento, la visión y la audición.
• Favorece el que, a través del ritmo, la persona se concentre.
• Ayuda a mantener un estado de alerta en el cerebro.
• Integra ambos hemisferios cerebrales.
• Se recomienda antes de iniciar un aprendizaje difícil o la resolución de un problema;  así se preparará el sistema nervioso para cualquier eventualidad.
• Eliminar el insomnio y reemplazar los químicos que ingieres para dormir.
• Elimina la tartamudez.

Podemos seguir mencionando mas beneficios al realizar este ejercicio, lo cierto es que los resultados se obtienen de la calidad de tiempo y dedicación que se le brinda para uno mismo y mejorar.

¿Por cuántos días se practica el ejercicio?

“EL PRIMER REQUISITO PARA LOGRAR EL OBJETIVO AL REALIZAR ESTE EJERCICIO ES LA DISCIPLINA Y EL COMPROMISO CONTIGO MISMO”.

Muchos me hacen esta pregunta, lo cierto es que cada persona es diferente respecto a otros y por lo tanto los resultados varían y sobretodo el tiempo, mucho mejoran en una semana, otros en 21 días,  y poco no logran la excelencia al realizar este ejercicio. Solo se requiere disciplina y compromiso.

Estoy seguro que si ahora mismo empiezas a practicar este ejercicio me vas a contar los resultados de aquí en poco tiempo.

“EN ESTA PARTE TE PROPONGO MIS SERVICIOS DE COACHING CON PNL, PARA QUE ELEVAS EL NIVEL DE TU CAPACIDAD CON RESPECTO A LO QUE TRAES AHORA MISMO MEJORANDO LAS FUNCIONES DE TUS HEMISFERIOS CEREBRALES, POR MAS LOGROS QUE TENGAS SIEMPRE HAY LA POSIBILIDAD DE MEJORAR MUCHO MÁS”

CONTÁCTEME PARA QUE RECIBAS LA VERSIÓN COMPLETA DEL EJERCICIO ABECEDARIO MÁGICO”

ADELANTE CON LA VIDA…

TÉCNICA PARA CAMBIAR SITUACIONES NO DESEADAS

«A veces la transformación es dolorosa…Sin embargo una vez que logras los cambios te das cuenta que el Proceso era Necesario» 

¿QUE SON LAS SITUACIONES NO DESEADAS?

Las Situaciones no deseadas son los resultados inadecuados en nuestras  vidas o situaciones donde no tenemos la excelencia que queremos, tales como el miedo de comunicarse en público,  las adicciones a los cigarrillos, nerviosismo, incapacidad de manejar la furia,  falta de confianza y autoestima, incapacidad de mantener el peso ideal, conducta inadecuada, o momentos de tristeza profunda.

Cambiar todos estos estados inadecuados es posible gracias a las múltiples técnicas de la Programación Neuro-Lingüística o la PNL, en esta sección quiero compartir contigo una técnica muy poderosa que te ayudará a pasar al estado de excelencia en menos de un minuto.

Los créditos para la creación de esta técnica  de la PNL pertenecen a Richard Bandler y John Grinder Co-Creadores de la PNL.

TÉCNICA DE SWITCH PARA HACER CAMBIOS PODEROSOS.

Paso #1. Determinar la Situación inadecuada a Cambiar

Elije un comportamiento que no te gusta y que deseas cambiar para siempre,  Ejemplo: Pánico de comunicarse en público.

Paso #2. Imaginar la situación Negativa

Tomando un par de respiraciones profundas parase y cierre los ojos o si deseas con los ojos abiertos, forma una pantalla grande en tu frente, una vez que tengas la pantalla como de TV, empieza a observarte en esa situación inadecuada, como te ves, que haces, que te dices a ti mismo, que voces escuchas, obsérvate como si realmente estuviera sucediendo o estuvieras en esa situación negativa. Evita sentir las emociones y sensaciones( Disociado, eres solo observador de ti mismo en tu imaginación)

Paso #3. Crear Situación deseada.

Sin perder las imágenes del paso #2, ahora crea una imagen de la situación  que si deseas en una pantalla pequeña en tu frente al fondo arriba a la derecha,  observate actuando como deseas actuar, escucha las palabras que dices estando en ese estado de excelencia, igualmente solo eres observador de ti mismo en situación positiva que transformará tu vida.

Paso #4. Intercambiar (Switch) Imagenes.

Es hora de hacer el Switch o el intercambio de ambas Imágenes, visualizando una animación en que la imagen negativa se hace más pequeña y es arrojado al fondo desapareciendo de inmediato, y al mismo tiempo la imagen positiva se acerca y se hace cada vez más grande hasta cubrir la pantalla de la imagen negativa, ahora conéctate  totalmente en esa situación, haz como lo mas realmente posible, siente esa sensación agradable, viéndote estando en situación deseada.

Paso #5. Estado Separador

Abrir los ojos y sacudirse antes de repetir el proceso, este paso es importante para evitar que te metas demasiado al estado de trance profundo y evitar caer físicamente.

Paso #6. Repetir el Proceso.

Repita el proceso de 3 a 4 veces desde los pasos #2 al #5,  todo el proceso te llevará menos de 3 minutos, y cuando más domines la técnica podrás realizar casi de inmediato.

Paso #7. Prueba

Intente usar el pensamiento o comportamiento limitante. Lo ideal es que sienta que ya no viene sensaciones negativas. si vuelve, repetir el proceso.

NOTA: Está técnica es como un analgésico, de ninguna manera va a cambiar o eliminar las causas que producen los resultados no deseados en tu vida, para eliminar desde la raíz requieres de ayuda de un Coach con PNL y aplicar muchas más técnicas.

Para mas información sobre el uso de la técnica de Switch Consúltenos  o síganos en nuestro fans page de Facebook «NacerconPNL»  gustosamente te ayudaremos en tus dudas.

«Recuerda que PNL es una herramienta muy poderosa en tus manos para ayudarte a transformar tu vida»  

Disfruta de la vida de tal forma que mereces vivir feliz.

Adelante con la vida…..

Vida Cambiando Vidas